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夏天練習瑜伽的好處

 夏天是練瑜伽的最好時機   炎熱的夏天,瑜伽可以讓人內心平靜,平息內心的煩躁,把悶熱拒絕身體之外,感受由內到外的清涼,這也正是我們夏天要追求的。   夏季是人體氣血暢通,肢體舒展的季節。正確的瑜伽練習,能使皮膚毛孔打開,汗液連同體內的污垢順暢地排出,調節體溫,消除暑氣,保護身體的陽氣。練習瑜伽不僅能梳理并按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適,而且還能刺激松弛的腺體增加并釋放荷爾蒙,調整甲狀腺,使脂肪代謝增加,將脂肪轉換為肌肉與能量,達到瘦身的目的。

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瑜伽的認識

瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活。

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瑜悅伽園聯合好動網推出全成熱動

修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活

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瑜悅伽園聯合好動網推出全成熱動

活動一、 通過好動網報名加入瑜悅伽園的會員,自開卡之日起,一個月內統計每個會員的出勤率。以出勤率的高低排序。活動為期三個月。 第一名:送月卡一張; 第二名:店內瑜伽卡七折優惠; 第三名:店內瑜伽卡八折優惠; 活動二、 凡攜帶異性參加活動,即可享受伴侶全免活動。

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150312應對節后綜合征

150312應對節后綜合征

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2015新春第一次夜騎

寒冷的冬天和連續的陰雨天讓大家都憋壞了吧,今天暖暖的好天氣很適合騎車哦,K姐單車俱樂部恢復一三五晚上的夜騎活動,首發目的地--龍井 集合地:凱路仕西湖店(高技街92號) 集合時間:7點集合檢查剎車變速和頭盔手套,7點半準時出發 要求:夜騎必須佩帶頭盔手套,騎行夜燈

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SCS Dancing美圖出爐

請戳相冊,最新照片陸續上新。一張張照片是姑娘們美麗綽約的身影,也是我們一次次學習和演出的見證,在過去的一年里感謝好動網的小伙伴們對SCS的支持與鼓勵,2015年,我們將繼續一路前進,奮斗再奮斗。

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五一知名肚皮舞導師集訓開始報名

4.30-5.4著名肚皮舞導師李洋,小貝全國集訓杭州站二月報名開始。

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宗旨

普及壁球知識,培養壁球人才,逐漸提升浙江省壁球運動水平!

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運動誤區(二)赤腳走鵝卵石路

容易適得其反的運動誤區(二)赤腳走鵝卵石路

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容易適得其反的運動誤區(一)彎腰站立夠腳背

容易適得其反的運動誤區(一)彎腰站立夠腳背

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標準的平板支撐原來是這樣!!

做不好的話很容易傷腰椎

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